ESSERE AMICI DI SE STESSI 

Percorso settimanale serale

Date: su richiesta
Orario: 20 - 22.30

Attivazione al raggiungimento di un minimo di 4 partecipanti

In uno spazio di profondo rispetto e ascolto, impariamo a fare silenzio e a prestare attenzione. Così riusciremo ad udire ciò che il corpo ha da dire, ad imparare a leggere i suoi messaggi, a diventare consapevoli di come respiriamo e di come rimaniamo bloccati in schemi ripetitivi, pregiudizi e preconcetti che limitano la nostra vitalità. La respirazione profonda e consapevole permette di ridare movimento al respiro  e di farlo fluire, ed è la porta d’accesso per liberare schemi limitanti ed accrescere così il nostro benessere psicofisico e la nostra capacità di diminuire lo stress.

Attraverso la respirazione consapevole, la danza libera e il radicamento, le meditazioni guidate, il disegno libero, entriamo in contatto con noi stessi, la nostra corporeità, le nostre emozioni, i nostri pensieri e possiamo ampliare il vocabolario delle nostre possibilità espressive, fisiche e emozionali.

Si rivolge a tutti coloro che vogliono portare più armonia nella loro vita, per sperimentare una piacevole rilassatezza e una rinnovata fiducia in se stessi, nella vita e nel cambiamento.